Smulpaapje weekmenu – week 41



Wat eten we vandaag?  Het is denk ik de meest gestelde vraag in gezinnen. Ik los die vraag voor de hele week voor je op met een lekker en gevarieerd weekmenu voor het hele gezin!

Deze week variëren we in het menu met een verrassende pasta, doen we te gekke dingen met shoarma, zijn er spruitjes maar dan zoals je ze nog nooit gegeten hebt én ik laat je zien hoe makkelijk het is om iets lekkers te maken met verse vis. Natuurlijk bakken we in het weekend iets lekkers, dit keer voor het ontbijt. Eet smakelijk alvast!

Smulpaapje weekmenu – week 41

Dit staat er deze week op het (week)menu:

  1. Tacopasta met gehakt
  2. Bloemkoolshoarma
  3. Spaghetti Puttanesca
  4. Hartige taart met spruitjes
  5. Gebakken tongfilet
  6. Havermout bananenbrood

maandag – Tacopasta met gehakt

tacopasta ovenschotel

Niet vertellen dat we de lekkerste taco’s uit Mexico mixen met pasta uit de Italiaanse keuken. Maar oh wat is dit lekker!

dinsdag – Bloemkoolshoarma

Met bloemkool en je eigen kruidenmix maak je deze onverwachte shoarma. Dat je zo shoarma kunt maken had je vast niet verwacht. Probeer maar!

woensdag – Spaghetti Puttanesca

Een fijn budgetrecept dat is deze klassieke pasta Puttanesca, maar wat een smaakvolle pasta is dat zeg! Lekker snel klaar ook op de drukke woensdagmiddag.

donderdag – Hartige taart met spruitjes

Spruitjes kun je geweldig in een hartige taart stoppen, zoals in deze waar ook nog pompoen in zit. Een lekkere herfstige hartige taart dus.

vrijdag – Tongfilet op Italiaanse wijze

vis

Een eigentijds vis dat is deze tong op Italiaanse wijze. Zo heb je je visje nog nooit gegeten!

weekendtip – Havermout bananencake

Een bananenbrood met al het goede van havermout, dat kun je dit weekend prima als lekker ontbijtje eten. Fijn weekend!

Boodschappenlijst voor het weekmenu

maandag
450g macaronigroente
1el  neutrale olie
300g (bio) rundergehakt
1 zakje tacomix (á 35g)
1 blik zwarte bonen (á 400g)
250g volkoren macaroni
1 pot pastasaus, naar keuze (á 340g, ik gebruikte Salsa Rustica van Foodelicious)
150g geraspte mozzarella (AH)
2 handjes gezouten nacho’s (Santa Maria)

dinsdag

1 bloemkool, in kleine roosjes
1 blik kikkererwten (á 400g)
5 snackkomkommers
200g kleine tomaatjes
verse peterselie, naar smaak
verse munt, naar smaak
1tl gemalen zwarte peper
2tl gemalen komijn
2tl paprikapoeder
1tl zout
½ tl kurkuma
¼ tl knoflookpoeder
¼ tl uienpoeder
¼ tl cayenne
2el tahin
citroensap, naar smaak

woensdag
1 ui
2 tenen knoflook,
1el neutrale olie
3 ansjovisfilets op olie (ik gebruik Fish Tales)
175g vleestomaat
1tl gedroogde oregano
1 blik San Marzano gepelde tomaten
75g zwarte olijven
60g kappertjes
350g spaghetti

donderdag
1 rol kant en klaar bladerdeeg
500g spruitjes
1 biologische pompoen, in blokjes (netto ongeveer 350g)
1el neutrale olie
½ rode ui
½ tl gerookt paprikapoeder
knoflookpoeder, naar smaak
100g geraspte rode kool
150ml slagroom
2 eieren (L)
1 handje geraspte kaas
125g gerookte spekreepjes

vrijdag
4 x tong, schoongemaakt en zonder kop (maar niet gefileerd)
matig bloem, zout en peper
2el olijfolie
2 tenen knoflook
1 vleestomaat (250g)
1 blik gepelde San Marzano tomaten (á 400g)
1tl gedroogde oregano
100g zwarte olijven
65g kappertjes
2el platte peterselie
350g spaghetti

Weekendtip
150g havermout (grof)
175g bloem
1 tl bakpoeder
½ tl zout
1 tl kaneel
150 ml maple syrup
75 ml karnemelk
50 ml yoghurt
60 ml zonnebloemolie
1 tl vanille extract
3 rijpe bananen (ongeveer 275g)
3 el havermout + ½ tl kaneel gemengd

Gepubliceerd op 2 oktober 2020


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit vind je vast ook interessant
23 oktober 2020
Foss Curacao Kokosnoot
 
7x eten uit eigen tuin op Curaçao

Maaike verhuisde naar een nieuw huis met een paradijselijke tuin waar je dus gewoon tropisch uit kunt eten. Wat? Maaike zet het voor je op een rijtje.
23 oktober 2020
stukje appeltaart met kruimel
 
Appelkruimeltaart, de lekkerste appeltaart ooit

Als het op appeltaartrecepten aankomt mag het recept voor de állerlekkerste appeltaart niet ontbreken. En dat is zonder twijfel deze appelkruimeltaart.
22 oktober 2020
Limburgs zuurvlees
 
Smulpaapje weekmenu – week 44

Niet zelf hoeven nadenken over wat je nu weer op tafel zet. 5x antwoord op de vraag Wat eten we vandaag? Welkom bij jouw wekelijkse menu.
20 oktober 2020
soep met noodles
 
Wonton noodlesoep

Een subliem lekkere noodlesoep, juist door zijn eenvoud. Samen met de kinderen de wontons maken voor in de soep maakt er een echt feestje van.
19 oktober 2020
brownies met tahin van sabrina ghayour
 
Brownies met tahin & mandarijn

Glutenvrije brownies met als verrassende smaakmaker tahin. Het is mijn versie van het recept uit Simply van Sabrina Ghayour.
16 oktober 2020
Spaghetti Bazaar_Smulpaapje
 
Midden-Oostenspaghetti met champignons & tahin

Deze verrassende vegetarische spaghetti met champignons en tahin komt uit het prachtige boek Bazaar van Sabrina Ghayour