Smulpaapje weekmenu – week 47



Dit weekmenu gaan we weer voor de uitdaging 5x lekker, makkelijk en snel doordeweeks aan tafel met het hele gezin. Laat je weten of dat is gelukt?!

Want ik ben altijd benieuwd wat jullie uit het weekmenu koken. Kijk je alleen ter inspiratie? Maak je één, twee of misschien wel alle gerechten? Ik hoop vooral dat het je laat zien dat het echt kan. Gevarieerd eten, gezond, vers en betaalbaar zonder dat je aan het eind van de week heel veel moet weggooien.

Tijd dus om te zien wat er gegeten gaat / kan worden en je boodschappenlijstje te maken! Heb een fijn weekend / fijne week.

Smulpaapje weekmenu – week 47

Dit staat er op het (week)menu:

  1. Rode kool uit de oven
  2. Spaanse maaltijdsoep
  3. Hartige taart met pompoen & spruitjes
  4. Rode bietjes stamppot
  5. Pasta met broccoli
  6. Espresso bananenbrood

maandag – Rode kool ovenschotel met gehakt

rode kool uit de oven

Een ovenschotel met rode kool en een verrassend ander ingrediënt. Handig ook om voor te bereiden, zodat je vandaag snel aan tafel kunt.

dinsdag – Spaanse maaltijdsoep

soep met bonen

Een goed gevulde maaltijdsoep met Spaanse worst, groente en bonen. Een ideale snelle maaltijd.

woensdag – Hartige taart met pompoen en spruitjes

spruitjes hartige taart

Ook met typische najaarsgroenten zoals pompoen en spruitjes kun je een heerlijke hartige taart maken. Probeer maar eens.

donderdag – Stamppot met rode bietjes

stamppot rode bietjes

Een verrassend en verrassend eenvoudig stamppotje met één element die je waarschijnlijk niet had zien aankomen…

vrijdag – Pasta broccoli

pasta met broccoli

Een makkelijk einde van deze week, want zeg nou zelf; wie houdt er nou niet van pasta met broccoli? Zeker in deze versie!

weekendtip – Bananenbrood

bananenbrood

Een heerlijk bananenbrood om te bakken voor iedereen die houdt van bananenbrood met nét dat beetje extra…

Boodschappenlijst voor het weekmenu

maandag
1kg kruimige aardappel
scheut melk, klontje boter, zout & peper
300g rode kool
1 (bloed)sinaasappel
1 kaneelstokje
1 laurierblaadje
2 kruidnagels
1 appel
300g (bio) rundergehakt
paneermeel & paar klontjes boter

dinsdag
1 ui
1 teen knoflook
1 winterpeen
2el neutrale olie
1 Chorizo Iberico (á 150g), velletje eraf en in blokjes (ik gebruikte het merk Argal, via AH)
½ tl gerookt paprikapoeder (wil je een intensere smaak, gebruik dan een hele theelepel)
1 pot runderbouillon (350ml) + 3 potten water
1 blik tomatenpulp of tomatenblokjes (á 400g)
200g cavolo nero (palmkool)
1 blik cannellini bonen (á 400g)
sap van ½ citroen

woensdag
1 rol kant en klaar bladerdeeg
500g spruitjes,
1 biologische pompoen, in blokjes (netto ongeveer 350g)
1el neutrale olie
½ rode ui
½ tl gerookt paprikapoeder
knoflookpoeder
100g geraspte rode kool
150ml slagroom
2 eieren (L)
1 handje geraspte kaas
125g gerookte spekreepjes

donderdag
1 pot bietjes (á 705g)
1kg kruimige aardappels
100ml melk
30g boter
½ tl gedroogde dille
300g spinazie
100g feta
7g verse  bieslook
1 blik kikkererwten (á 400g)
1tl gemalen chipotle
½ tl gedroogde dille

vrijdag
2 el neutrale olie
125g pancetta
500g broccoli
1 tl gedroogde oregano
2 tenen knoflook geperst
250g ricotta (Galbani)
50g Parmezaanse kaas
400g pasta
½ el citroensap

Weekendtip
250g bloem
2tl bakpoeder
mespunt zout
125g zachte boter
200g lichte basterdsuiker
2 eieren
400g rijpe bananen (zonder schil)
1 extra banaan, gehalveerd
1tl vanille extract
1el cacao of gebruik Choco Loco van Green Gypsy Spices zoals ik deed
3tl espressopoeder

Gepubliceerd op 13 november 2020


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit vind je vast ook interessant
30 november 2020
steak tartare
 
Steak Tartare met gepocheerd kwartelei

Steak tartare is een van mijn lievelingsgerechten. Hoog tijd dus het recept voor de allerlekkerste steak tartare met jullie te delen.
30 november 2020
mosterdsoep
 
Geroosterde bloemkool & mosterdsoep

Een goedgevulde maaltijdsoep met geroosterde bloemkool & mosterd. Dat is een kom bommetje vol vitaminen én smaak. Puur comfortfood.
28 november 2020
linzenpasta met rode saus
 
Linzenpasta met Marinara pastasaus

Wist jij dat linzenpasta 2x zoveel vezels en eiwitten bevat dan gewone pasta? Maar heb je zelf al eens geproefd hoe lekker linzenpasta is? Ik laat het zien!
26 november 2020
Muffins met mokkacrème
 
Gingerbread muffins met mokka botercrème

Het is een mond vol, gingerbread muffins met mokka botercrème. Maar die mond vol heb je straks ook, als je ze opeet. Want oh want zijn ze lèkker!
26 november 2020
cottagepie
 
Smulpaapje weekmenu – week 49

Geen stress meer over wat er komende week op tafel moet. Dit weekmenu geeft je 5x opties voor makkelijke maaltijden voor het hele gezin.
25 november 2020
snijbonenschotel-web2.jpg
 
Eenpansmaaltijd met snijbonen en kikkererwten

Deze eenvoudige eenpansmaaltijd heeft als basis een pure tomatensaus, waardoor nog maar een paar extra ingrediënten nodig zijn.