Suikervrije ijsjes



De mooie dagen komen er weer aan. Dagen die je wilt afsluiten met een ijsje. Hoe handig is het dan om die in de vriezer te hebben.

En hoe fijn als ze zonder toegevoegde suiker zijn en je er onbekommerd van kunt genieten. Smulpaapje heeft het lekkerste recept voor je!

Wat heb je nodig (genoeg voor 4-6 vormpjes)
250ml magere kwark (halve beker)
1 rijpe mango
aardbeien (stuk of 6) gehalveerd
1 rijpe banaan

Optioneel: Agavesiroop

IJsjes zonder toegevoegde suiker maak je zelf!

Zorg dat je houders hebt waar je ijsjes mee kunt maken. Je koopt ze bijna overal tegenwoordig, van Flying Tiger tot de Hema. Kijk of je leuke speelse ijsvormpjes kunt vinden. In een maatbeker doe je alle ingrediënten. Met een staafmixer goed pureren totdat alles gemengd is en je geen stukjes fruit meer hebt.

Even proeven nu. Is je fruit rijp genoeg dan heb je veelal geen extra zoetsstof nodig. Wil je toch wat meer zoetigheid doe er dan, met mate!, wat Agavesiroop door. Je ijsje is dan natuurlijk niet meer suikervrij.

Frozen yoghurt

Vormpjes afsluiten of er een houten stokje insteken en minstens een nacht nu in de vriezer zetten. Als je ze uit hun vormpje wil krijgen heel even onder de warme kraan houden. En genieten maar! Goedkoop, lekker èn gezond snoepen is dit.

Gepubliceerd op 23 april 2014


2 reacties

  1. Frank schreef:

    Leuk recept, maar de titel klopt niet.
    Het zijn geen suikervrije ijsjes.
    Er is geen suiker toegevoegd, maar in dit fruit zit wel degelijk suiker.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit vind je vast ook interessant
22 juni 2022
recept Laksa Vanja van der Leeden
 
Laksa met kip en garnalen

Laksa is de nieuwe ramen verkondigt Vanja van der Leeden in Insane. Ik ben zeker ook team Laksa, want deze noedelsoep is zó lekker!
13 juni 2022
vegan Raman
 
Vegan ramen met paddenstoelen

Een makkelijke, snelle, zelfgemaakte ramen op basis van groentebouillon en paddenstoelen. Zó lekker!
8 juni 2022
Pasta met bloemkool en citroen
 
Pasta met geroosterde bloemkool & citroen

Dit recept voor pasta met geroosterde bloemkool & citroen is een lekkere variant voor je makkelijke doordeweekse maaltijd.
4 juni 2022
gevulde paprika recept
 
Gevulde puntpaprika’s uit de oven met parelcouscous

Met verse groente en HAK Uit de Oven zet je een makkelijke, maar ook gezonde én lekkere maaltijd op tafel. Zoals deze gevulde puntpaprika’s.
30 mei 2022
bananenhavermoutmuffin-web2.jpg
 
Ontbijtmuffins met banaan & bosbessen

Ontbijtmuffins met banaan en bosbessen, die ook de rest van de dag trouwens prima smaken! Een eenvoudig en lekker muffinrecept
27 mei 2022
zoetzure kip
 
Zoetzure kip met ananas

Uit de keuken van Xi'an Famous Foods komt dit waanzinnig lekkere recept voor zoetzure kip met ananas. Je wilt nooit meer anders.