Smulpaapje kookt! – Bramensmoothie



Het lijkt qua textuur wel een ijsje, maar dan zonder het gedoe van een ijsmachine. En laat het nou ook nog eens bomvol vitaminen zitten. Een goede reden ook om altijd bananen in de vriezer te hebben.

Lekker als fris begin van de dag, of in plaats van een toetje ‘s avonds. Verantwoord genieten dus!

Voor 4 grote glazen

500ml griekse yoghurt
250g bramen (vers of uit de diepvries)
150ml vruchtensap (ik gebruikte kersensap)
100g bosbessen
2 (bevroren) bananen

Blender

Smoothie in een handomdraai

Makkelijker dan dit wordt het niet, want je gooit alles tegelijk in de blender en laat die het werk doen. Wat wel helpt is om de bananen in kleine stukjes erin te doen (vries die dus ook in stukjes in!). Afhankelijk van de kracht van je blender lukt het nu om alles in één keer te blenden of doe je het beetje bij beetje.

Natuurlijk kun je al het fruit ook niet bevroren gebruiken, maar dan mis je het “ijsjes effect” Je smoothie wordt er overigens niet minder lekker van!

Gepubliceerd op 4 september 2015


Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Dit vind je vast ook interessant
20 september 2022
Bloemkoolsteak met citroen en pesto
 
Bloemkoolsteak met citroen en pesto

Als je een oven aan kunt zetten kun je ook dit bloemkool recept maken. Een van de lekkerste bloemkoolsteaks, met citroen en pesto.
18 september 2022
Porcini ragu Ixta Belfrage
 
Pasta met porcini ragú

Een vega umami bommetje van pasta met porcini, die ook nog eens in no time gemaakt is. Uit Mezcla van Ixta Belfrage. Goddelijk!
17 september 2022
Twix met tahin
 
Tahin Twix van Esther Erwteman

Zelf twix maken is geweldig. Twix met tahin is next level heerlijk en die maak je heel eenvoudig zelf met dit recept.
1 september 2022
pizza met vijgen en gorgonzola
 
Flatbread pizza’s met gorgonzola & vijgen

Deze pizza van flatbread kun je zowel op de barbecue als in de oven maken. Heerlijk met de combi van gorgonzola en het zoete van vijgen.
1 september 2022
broodje chutney
 
Zelfgemaakte chutney van vijgen & rode ui

Dit is je nieuwe favoriete recept voor zelfgemaakte vijgenchutney met rode ui. Je wilt nooit meer anders. Gegarandeerd!
28 augustus 2022
cake met vijgen
 
Verjaardagscake met verse vijgen en rum

Wie jarig is trakteert; duik de keuken in om deze cake met verse vijgen en rum te maken. Ook lekker als je niet jarig bent!