Kinderkookrecepten: Fruitsmoothie



Het is niet alleen een top manier om kinderen fruit te laten eten, het is ook nog eens de handigste manier om (over)rijp fruit op te maken. In dit geval gebruikten we 3 overrijpe bananen, die ik in de vriezer had gestopt. Maar het kan natuurlijk ook met niet bevroren bananen.

En variëren kan volop. Je kunt kiezen voor de combi van fruit zoals wij ‘gebruikten. Maar kijk gerust wat er nog op de fruitschaal of in de koelkast ligt!

Smoothie aardbeien

Fruitsmoothie

Door Meike: Ik heb met mijn vriendje Mads deze smoothie gemaakt lekker man!!! We hadden dorst en ik vroeg mama mogen we een smoothie maken? En dat mocht. er zit van alles in. Ook mijn vader mocht proeven, hij wou zelfs een heel glas hij vond het ook lekker!!! Topi!!!   SUKSES!!!

Voor vier grote glazen

250g aardbeien
3 bananen (bevroren)
150g bosbessen
450g fruityoghurt (ik gebruikte Optimel, gewone yoghurt kan ook)
100ml grapefruitsap (of gebruik sinaasappelsap, als je niet zo van bitter houdt)

Verder nodig: blender/keukenmachine

Smoothie_aardbeienschoonmaken

  1. Snijd voorzichtig het kroontje van de aardbeien
  2. Breek de bananen in stukken
  3. Was de bosbessen en laat uitlekken

Smoothie_Magimix

4. Doe nu alle ingrediënten in de keukenmachine/blender, tot je een gladde smoothie hebt.

SmoothieMeike

Meer kinderkookrecepten vind je hier

 

Gepubliceerd op 23 mei 2018


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit vind je vast ook interessant
20 oktober 2020
soep met noodles
 
Wonton noodlesoep

Een subliem lekkere noodlesoep, juist door zijn eenvoud. Samen met de kinderen de wontons maken voor in de soep maakt er een echt feestje van.
19 oktober 2020
brownies met tahin van sabrina ghayour
 
Brownies met tahin & mandarijn

Glutenvrije brownies met als verrassende smaakmaker tahin. Het is mijn versie van het recept uit Simply van Sabrina Ghayour.
16 oktober 2020
Spaghetti Bazaar_Smulpaapje
 
Midden-Oostenspaghetti met champignons & tahin

Deze verrassende vegetarische spaghetti met champignons en tahin komt uit het prachtige boek Bazaar van Sabrina Ghayour
16 oktober 2020
 
Lasagne Bolognese

De lekkerste lasagne Bolognese ooit komt uit de Pastabijbel. Minstens zo lekker als bij de Italiaan, maar gewoon thuis gemaakt!
16 oktober 2020
camembert uit de oven
 
Smulpaapje weekmenu – week 43

Makkelijke maaltijden voor het hele gezin, dat is het weekmenu. Variatie, vers en gezond. Welke gerechten ga jij deze week maken?
15 oktober 2020
Bolognesesaus voor pasta
 
Bolognesesaus

De allerlekkerste pastasaus allertijden is zonder twijfel de Bolognesesaus. Maak lekker veel en geniet van de lekkerste Spaghetti Bolognese.