Kinderkookrecepten: Fruitsmoothie



Het is niet alleen een top manier om kinderen fruit te laten eten, het is ook nog eens de handigste manier om (over)rijp fruit op te maken. In dit geval gebruikten we 3 overrijpe bananen, die ik in de vriezer had gestopt. Maar het kan natuurlijk ook met niet bevroren bananen.

En variëren kan volop. Je kunt kiezen voor de combi van fruit zoals wij ‘gebruikten. Maar kijk gerust wat er nog op de fruitschaal of in de koelkast ligt!

Smoothie aardbeien

Fruitsmoothie

Door Meike: Ik heb met mijn vriendje Mads deze smoothie gemaakt lekker man!!! We hadden dorst en ik vroeg mama mogen we een smoothie maken? En dat mocht. er zit van alles in. Ook mijn vader mocht proeven, hij wou zelfs een heel glas hij vond het ook lekker!!! Topi!!!   SUKSES!!!

Voor vier grote glazen

250g aardbeien
3 bananen (bevroren)
150g bosbessen
450g fruityoghurt (ik gebruikte Optimel, gewone yoghurt kan ook)
100ml grapefruitsap (of gebruik sinaasappelsap, als je niet zo van bitter houdt)

Verder nodig: blender/keukenmachine

Smoothie_aardbeienschoonmaken

  1. Snijd voorzichtig het kroontje van de aardbeien
  2. Breek de bananen in stukken
  3. Was de bosbessen en laat uitlekken

Smoothie_Magimix

4. Doe nu alle ingrediënten in de keukenmachine/blender, tot je een gladde smoothie hebt.

SmoothieMeike

Meer kinderkookrecepten vind je hier

 

Gepubliceerd op 23 mei 2018


Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit vind je vast ook interessant
22 juni 2022
recept Laksa Vanja van der Leeden
 
Laksa met kip en garnalen

Laksa is de nieuwe ramen verkondigt Vanja van der Leeden in Insane. Ik ben zeker ook team Laksa, want deze noedelsoep is zó lekker!
13 juni 2022
vegan Raman
 
Vegan ramen met paddenstoelen

Een makkelijke, snelle, zelfgemaakte ramen op basis van groentebouillon en paddenstoelen. Zó lekker!
8 juni 2022
Pasta met bloemkool en citroen
 
Pasta met geroosterde bloemkool & citroen

Dit recept voor pasta met geroosterde bloemkool & citroen is een lekkere variant voor je makkelijke doordeweekse maaltijd.
4 juni 2022
gevulde paprika recept
 
Gevulde puntpaprika’s uit de oven met parelcouscous

Met verse groente en HAK Uit de Oven zet je een makkelijke, maar ook gezonde én lekkere maaltijd op tafel. Zoals deze gevulde puntpaprika’s.
30 mei 2022
bananenhavermoutmuffin-web2.jpg
 
Ontbijtmuffins met banaan & bosbessen

Ontbijtmuffins met banaan en bosbessen, die ook de rest van de dag trouwens prima smaken! Een eenvoudig en lekker muffinrecept
27 mei 2022
zoetzure kip
 
Zoetzure kip met ananas

Uit de keuken van Xi'an Famous Foods komt dit waanzinnig lekkere recept voor zoetzure kip met ananas. Je wilt nooit meer anders.