Gezonde traktatie – appelmandjes



Het idee is niet van mij, want ik zag dit fruitmandje al eerder op Pinterest. Alleen bedacht ik dat de uitvoering ervan vele malen makkelijker kon. Want als ik ergens niet goed in ben is dat freubelen met eten. Dus gewapend met een grapefruitlepeltje en wat extra fruit ging ik aan de slag.

En verdomd! In nog geen 5 minuten had ik twee toffe appelmandjes in elkaar. Met een snoepstaafje maakte ik het hengsel, maar die kun je ook weglaten als je een volle 100% gezonde traktatie of snack wilt maken. Leuk ook voor bij het Paasontbijt!

appelmandje_traktatie

Voor de appelmandjes heb je nodig

1 stevige appel, ik gebruike een Elstar
fruit naar keuze, zoals kiwi, bosbessen, frambozen, mango, aardbeien
(kijk vooral ook wat in het seizoen is)
Aardbei snoepstaafjes (Look o Look)

verder nodig: meloenbolletjessteker of grapefruitlepel

Een gezonde traktatie

Snijd een kapje af van de appel en hol ‘m daarna heel voorzichtig uit. Besprenkel de binnenkant eventueel heel lichtjes met citroen, om verkleuring tegen te gaan. Zeker als je deze appelmandjes als traktatie maakt is dat een slim idee. Snijd nu al het fruit in kleine blokjes en vul de appel daarmee. Buig voorzichtig het snoepstaafje en zet dat in het mandje.

appelmandje zonder hengsel.jpg

TIP: wil je nog meer voedingswaarde toevoegen aan deze al gezonde snack, hak dan een handje noten grof en strooi die erover heen.

Gepubliceerd op 27 februari 2018


Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit vind je vast ook interessant
20 april 2024
Kervelsoep_2020
 
Kervelsoep

Dit recept voor verse kervelsoep zet je in nog geen kwartier op tafel, met het recept van oma. Dan weet je dat het goed zit.
19 april 2024
bananenbrood wafels
 
Bananenbrood wafels

Wafels als ontbijt, voor een super smakelijk begin van de dag want zo lekker heb je bananenbrood nog nooit gegeten. Dit zijn mijn bananenbroodwafels
8 april 2024
dressing met citrus
 
5 x dressing voor je salade

Een salade wordt nóg lekkerder van een goeie dressing. Ik zet mijn top 5 lekkerste dressings voor je op een rijtje. Hoef jij ze alleen nog maar te maken.
7 april 2024
asperges uit stoomoven
 
Asperges uit de stoomoven

Als je asperges uit de stoomoven wilt maken heb je nog maar één recept nodig. Perfecte gare asperges, met de lékkerste Hollandaise saus.
2 april 2024
rigatoni worstjes, salie, wijn
 
Pasta Brutto

Uit het héérlijke boek Brutto komt dit super makkelijke pastarecept met worstjes, salie en rode wijn. In een mum van tijd staat de lekkerste pasta op tafel!
2 april 2024
Griekse smash burger taco
 
Griekse smash burger taco’s

Smash burgers zijn hot! Maar je kunt ook een plantaardige Griekse smash burger taco maken. Dat super makkelijke recept heb ik voor je!